理学療法 いつまでも走れる身体を維持するために必要な片脚立位の安定性。今回は皆さんが陥りやすい5パターンの良くない片脚立位の特徴も教えます。
はじめに
だんだん歳を重ねると小走りが苦手になりますよね。
例えば横断歩道を急いで渡ろうとするときなんかにそう感じることがあるのではないでしょうか。高齢になるにつれ歩行機能は低下しますが、それ以上に走行機能はもっと低下している...
理学療法 
内臓ストレッチ 冷え性の方必見！内臓ストレッチインストラクターが教える小腸の見つけ方と循環を高めるコツについて。
はじめに
最近急に気温が下がりはじめて就寝時や早朝に寒さを感じるようになりましたね。私自身ももともと冷え性で手先などがすごく冷たいことがよくありました。
ですが、理学療法士という仕事に就くことで自分の身体にも目を向けるようにな...
理学療法 外反母趾は普段の体重のかけ方や下半身の軸が影響しているのを知っていますか。下半身の軸を正すためのポイントと自身も実践している外反母趾の3つの対処法について。
はじめに
皆さんの足の親指はどうなっていますか？気付いたら親指が第2趾にくっついているという方は意外に多くみえます。
このような状態を外反母趾といいますが、これはただ見た目が悪いということだけではなく、足に痛みを伴ったり、歩き...
ピラティス 気付かないうちに崩れやすい身体のバランス。家でも簡単にできる身体の軸の安定性を確かめる方法教えます。
はじめに
人間には必ず利き手、利き足というものがあります。ペンをどちらの手に持って書くのか、歩き出すときのはじめの一歩目はどちらの足からなのかなど人間には必ず動作にパターンがあります。
すると気付かないうちに左右のバランスが崩...
理学療法 ぽっこりお腹になりやすい2パターンの骨盤の歪み方について
はじめに
今回はぽっこりお腹についてです。ほとんどの方はぽっこりお腹になるとそれは皮下脂肪や内臓脂肪の蓄積が原因と考えている方が多いと思います。
しかし、このお腹のぽっこりした形には骨盤の歪みが非常に大きく関わっています。
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内臓ストレッチ ストレッチポールを利用して胸椎伸展ストレッチすると実は内臓下垂に効果がある
はじめに
内臓下垂は内臓を正しい位置で支えているインナーマッスルが働いていないことが原因として挙げられます。
そこで、今回はなぜインナーマッスルが働きにくくなってしまうのかを簡単に説明していきたいと思います。
腹腔内のス...