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臨床経験12年目の現役理学療法士が解説
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体幹(胸部・腹部・腰背部)
肋骨の開きが狭い方は胃下垂のリスクが高い。自身で肋骨の広がりを確認してみよう。
身体の不調を抱えている人向けサイト
体幹(胸部・腹部・腰背部) 
ボディメイク
ぽっこりお腹はなぜなるのか。へこんだお腹を簡単に作るコツについて。
体幹(胸部・腹部・腰背部)
反り腰の方必見。骨盤の動きにも関わる股関節の前側を伸ばす5つの段階的ストレッチについて。
上半身(頭・首・肩・肘・手)
お風呂で背中はしっかり洗えていますか？背中で握手できない4パターンの原因を理学療法士が解説します。
内臓ストレッチ
盲腸が左右どっちかわからない人必見。盲腸になったときの確かめ方について。
内臓ストレッチ
腸の動きが悪い人は腰痛のリスクが高い。腰椎と小腸の関係性を知り腰痛を予防をしよう。
ボディメイク
太ももの前側が張る方必見。骨盤の位置をもどし、効率よく脚痩せする身体の作り方について。
下半身(股・膝・足)
胡座(あぐら)ができない女性がなりやすい膝の痛みの原因と対処法について。
ピラティス
ジムに行かなくても簡単にできるお腹を凹ますための自重トレーニングのやり方について。
体幹(胸部・腹部・腰背部)
骨盤底筋はインナーマッスルを発揮するスイッチ。日常生活の動きを安定させながら行うコツについて。
ボディメイク
ぽっこりお腹の原因は腸の捻じれ？骨盤の位置を戻し下腹をきれいにする方法について。
整体
肝臓が沈黙の臓器と呼ばれる理由について。
美容・健康
ノンレム睡眠の時間を増やすコツは『血糖値』。寝る前の空腹とストレッチで深い眠りを手に入れよう。
下半身(股・膝・足)
疲れない立ち方は足底の重心のかけ方が大切。楽に立つコツと代表的な疲れやすい4パターンの立ち方について。
下半身(股・膝・足)
股関節を動かすとポキポキ音が鳴るときの治し方について現役理学療法士が解説します。
下半身(股・膝・足)
膝がポキポキ、ゴリゴリ鳴るのは半月板に問題があるサインかも。現役理学療法士が膝の音を軽減するための対処法について解説します。
上半身(頭・首・肩・肘・手)
頭がズキズキ痛むときの対処法は？緊張型頭痛に効く僧帽筋以外のストレッチの方法についても解説します。
ボディメイク
お腹周りが気なるという方必見。骨盤の位置を意識して下腹部を綺麗に見せるコツについて。
体幹(胸部・腹部・腰背部)
胸やけがして寝起きがスッキリしないのは胃酸の逆流が原因かも。寝起きをスッキリさせるための方法について。
ボディメイク
2つの骨盤の歪み方を知り、下腹を凹ます解消法について。
ボディメイク
肩甲骨が浮いているという人必見。肩甲骨の位置を治す方法について現役理学療法士が解説します。
ピラティス
骨盤底筋を刺激するにもおすすめ。バランスボールを使って内臓下垂を改善する方法について。
下半身(股・膝・足)
地面に膝をつくとお皿が痛い人必見。膝蓋骨の動きを引き出し楽に膝をつく方法について。
内臓ストレッチ
みぞおちの左側に違和感がある方必見。自身で胃の位置を確かめる方法について。
体幹(胸部・腹部・腰背部)
出っ尻タイプの方必見。反り腰の方に効果のある仙骨ストレッチの方法について。
内臓ストレッチ
どうして遠出した先でお腹を壊しやすいのか。自律神経の乱れに効くストレッチのやり方について。
下半身(股・膝・足)
股関節が引っかかる、ずれる感じがするときの治し方について現役理学療法士が解説します。
上半身(頭・首・肩・肘・手)
親指の硬さが肩に影響するのを知っていますか。スマホ依存症の方に試してほしい身体の硬さを見る3つのチェック項目について。
下半身(股・膝・足)
女性に多い膝が内側に入る（ニーイン）現象はお尻が弱いサイン。内側に入らない膝を作る方法について。
ボディメイク
背骨のアーチが少ない人必見。背骨のS字カーブを綺麗にする方法について現役理学療法士が解説します。
体幹(胸部・腹部・腰背部)
女性で下腹部が冷えるという方必見。 自身で卵巣のケアをする方法について
ボディメイク
【女性必見】ハムストリングスを鍛えて太ももをすっきりする方法について現役理学療法士が解説します。
体幹(胸部・腹部・腰背部)
心臓の機能を高めるコツは横隔膜の動きを引き出すこと
体幹(胸部・腹部・腰背部)
メタボが気になる方必見。効率よくお腹を引っ込める筋トレのやり方について。
ボディメイク
【理学療法士解説】O脚は膝の捻れが原因。膝の捻れを自分で治す方法について。
体幹(胸部・腹部・腰背部)
腎臓には筋肉が付いているのを知っていますか。腎被膜と筋肉との関係性を理解して腎臓の動きを改善する方法について。
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