2022-04

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体幹(胸部・腹部・腰背部)

便秘の人必見。食物繊維の摂り過ぎは腸内環境の悪化を招く。正しい食物繊維の摂るタイミングについて。

内臓ストレッチ

肝臓の機能が悪いとスタミナの低下につながる理由について現役理学療法士が解説します。

体幹(胸部・腹部・腰背部)

背骨の横や脇腹が痛いという方必見。ただの腰痛と尿路結石の見分け方について。

体幹(胸部・腹部・腰背部)

上殿部が痺れるという方必見。痺れの原因とセルフケアの方法について現役理学療法士が解説します。

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筋肉の滑走性を高めるコツは伸ばすのではなく、まず縮めることがポイント。

下半身(股・膝・足)

あぐらになると太ももの外側が痺れる原因について現役理学療法士が解説します。

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平熱が低い方必見。体温を上げて癌になりにくい身体を作る方法について。

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筋肉を押すと痛いという人必見。凝り固まった筋肉をほぐす方法について。

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