2021-12

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体幹(胸部・腹部・腰背部)

腰を安定させるポイントは腹横筋をはたらかせて筋膜の張りを高めること。

下半身(股・膝・足)

股関節が引っかかる、ずれる感じがするときの治し方について現役理学療法士が解説します。

下半身(股・膝・足)

股関節を動かすとポキポキ音が鳴るときの治し方について現役理学療法士が解説します。

体幹(胸部・腹部・腰背部)

座っていると仙骨が痛い。仙骨座りを直して腰痛を改善する方法について理学療法士が解説します。

内臓ストレッチ

お腹を壊しやすいという方必見。下痢に効くポイントと腸の動きを良くするためのマッサージの方法について。

ピラティス

骨盤底筋を刺激するにもおすすめ。バランスボールを使って内臓下垂を改善する方法について。

下半身(股・膝・足)

背中を反ると腰が痛い人は太ももの硬さをとるのが効果的な理由について現役理学療法士が解説します。

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