2022-02

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下半身(股・膝・足)

足首が硬くて正座ができない方必見。足首を柔らかくする対処法について現役理学療法士が解説します。

下半身(股・膝・足)

片側の股関節が開かない方は骨盤が歪んでいるサイン。現役理学療法士が対処法について解説します。

ボディメイク

くびれが左右非対称という方必見。骨盤の歪みを解消し、綺麗なウエストラインを手に入れる方法について。

整体

食後にお腹が張って苦しいという方必見。ご飯を食べ過ぎたときベルトを緩めたくなる理由と対処法について。

美容・健康

一人暮らしの方必見。コンビニに売っている腸に良い食べ物について。

体幹(胸部・腹部・腰背部)

股の間に何か挟まっている感覚には要注意。臓器脱に効果のある骨盤底筋トレーニングについて。

ボディメイク

寸胴体型の方必見。痩せてもくびれがない人は肋骨を締めるのがポイント。

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