ピラティス

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ピラティス

家でも簡単にできる身体の軸を確かめる方法と軸を安定させる方法について。

はじめに 人間には必ず利き手、利き足というものがあります。ペンをどちらの手に持って書くのか、歩き出すときのはじめの一歩目はどちらの足からなのかなど人間には必ず動作にパターンがあります。 すると気付かないうちに左右のバランスが崩...
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