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ピラティス
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腕の外側がしびれる原因について現役理学療法士が解説します。
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片足立ちがふらつく方必見。足が弱くなる原因について現役理学療法士が解説します。
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【頭が前にでている人必見】フォワードヘッド改善エクササイズのポイントについて。
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お尻を小さくしたい人必見。テレビを見ながら簡単にできるサイドリフトのやり方について。
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【ピラティス経験者必見】身体の経過とエクササイズのレベルをみるポイントについて。
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【下半身太りが気になる方必見】脚が細くなるピラティスのやり方について理学療法士が解説します。
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【腰痛持ちの方必見】腰を強くするのにおすすめなドローインのやり方について。
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【身体が硬い人必見】キャット&カウ(猫のポーズ)をやるときのポイントについて。
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