2022-01

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整体

悪玉コレステロールが高い方におすすめなラーメンの食べ方について。

下半身(股・膝・足)

膝がポキポキ、ゴリゴリ鳴るのは半月板に問題があるサインかも。現役理学療法士が膝の音を軽減するための対処法について解説します。

上半身(頭・首・肩・肘・手)

テレワークの方必見。眼精疲労に効く眼圧をリセットするマッサージの方法について。

体幹(胸部・腹部・腰背部)

メタボが気になる方必見。効率よくお腹を引っ込める筋トレのやり方について。

ボディメイク

ウエストラインにも影響する肋骨が片方だけ出てる場合の原因と直し方について。

下半身(股・膝・足)

猫背の人が速く走るコツは骨盤を立てること。ランニングフォームのポイントについて現役理学療法士が解説します。

上半身(頭・首・肩・肘・手)

デスクワーク中にばれないで筋トレをする方法について現役理学療法士が解説します。

内臓ストレッチ

マラソンで脇腹がズキズキ痛む原因と対処法について。

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