体幹(胸部・腹部・腰背部)

スポンサーリンク
下半身(股・膝・足)

背中を反ると腰が痛い人は太ももの硬さをとるのが効果的な理由について現役理学療法士が解説します。

ピラティス

ジムに行かなくても簡単にできるお腹を凹ますための自重トレーニングのやり方について。

ピラティス

【理学療法士解説】腹筋で起き上がれない原因と安全に腹筋ができるようになるおすすめのトレーニング方法について。

体幹(胸部・腹部・腰背部)

腰がヒヤッとする方は骨盤の歪みが原因かも。自身で骨盤のずれを修正し腰痛を改善する方法について。

体幹(胸部・腹部・腰背部)

反り腰の方必見。前かがみで腰が痛いという方に確認してほしい3つのポイントと体幹を安定させる方法について。

ボディメイク

下腹部痩せと尿漏れ解消に効く骨盤底筋トレーニングのコツについて。

上半身(頭・首・肩・肘・手)

腕立て伏せで肩が痛い人必見。肩凝り・ケガを防ぐ正しいフォームと4つのNG例【理学療法士解説】

体幹(胸部・腹部・腰背部)

腰痛の原因は骨盤が締まり過ぎている?仙腸関節が締まり過ぎてしまう方の特徴と対処法について。

体幹(胸部・腹部・腰背部)

間違った腹筋トレーニングは腰痛や内臓下垂のもと。綺麗な腹筋を手に入れるのに大切なのは『背骨を伸ばす意識』。

ボディメイク

お腹周りが気なるという方必見。骨盤の位置を意識して下腹部を綺麗に見せるコツについて。