
下半身(股・膝・足)


男性に多いがに股を解消するための歩き方矯正方法について。

胡座(あぐら)ができない女性がなりやすい膝の痛みの原因と対処法について。

靴底の減り方であなたの身体の癖を知ろう。身体の歪みを修正する歩き方の方法について。

しゃがむと膝の裏が痛い方必見。痛みを減らすしゃがみ込みのコツとそれを可能にする3つのエクササイズについて。

太ももの外側が太い方必見!太もも痩せに効果的な3つの歩き方のポイントと2つのストレッチ方法について。

疲れない立ち方は足底の重心のかけ方が大切。楽に立つコツと代表的な疲れやすい4パターンの立ち方について。

長座ができない、後ろに倒れるという方必見。股関節の硬さを改善し、長座でも楽に地面に座れるようになるための4ステップについて。

段差や階段を降りるときに膝に力が入らない方必見。踏ん張りの利く膝の作り方について。
