整体

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下半身(股・膝・足)

長座ができない、後ろに倒れるという方必見。股関節の硬さを改善し、長座でも楽に地面に座れるようになるための4ステップについて。

2021.08.01 2024.01.01
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段差や階段を降りるときに膝に力が入らない方必見。踏ん張りの利く膝の作り方について。

2021.07.26 2023.09.24
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体幹(胸部・腹部・腰背部)

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2021.07.22 2023.02.19
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内臓ストレッチ

しゃっくりの原因である横隔膜の痙攣を瞬時に止める画期的な方法について解説します。

2021.07.18 2023.02.19
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2021.07.14 2023.02.19
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