整体

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下半身(股・膝・足)

胡座(あぐら)ができない女性がなりやすい膝の痛みの原因と対処法について。

体幹(胸部・腹部・腰背部)

腰痛の原因は骨盤が締まり過ぎている?仙腸関節が締まり過ぎてしまう方の特徴と対処法について。

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間違った腹筋トレーニングは腰痛や内臓下垂のもと。綺麗な腹筋を手に入れるのに大切なのは『背骨を伸ばす意識』。

上半身(頭・首・肩・肘・手)

お風呂で背中はしっかり洗えていますか?背中で握手できない4パターンの原因を理学療法士が解説します。

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太ももの外側が太い方必見!太もも痩せに効果的な3つの歩き方のポイントと2つのストレッチ方法について。

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アスリートも悩む仙腸関節痛。反り腰の方がなる仙腸関節痛を改善する骨盤内ストレッチの方法について。

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お腹の不快感の原因は大腸が原因?お腹の調子を整えるコツは『お尻を高くする』美腸ストレッチ。

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親指の硬さが肩に影響するのを知っていますか。スマホ依存症の方に試してほしい身体の硬さを見る3つのチェック項目について。

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骨盤底筋はインナーマッスルを発揮するスイッチ。日常生活の動きを安定させながら行うコツについて。

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長座ができない、後ろに倒れるという方必見。股関節の硬さを改善し、長座でも楽に地面に座れるようになるための4ステップについて。