体幹(胸部・腹部・腰背部) 整体
体幹(胸部・腹部・腰背部) 
体幹(胸部・腹部・腰背部) お腹の不快感の原因は大腸が原因？お腹の調子を整えるコツは『お尻を高くする』美腸ストレッチ。
上半身(頭・首・肩・肘・手) 親指の硬さが肩に影響するのを知っていますか。スマホ依存症の方に試してほしい身体の硬さを見る3つのチェック項目について。
体幹(胸部・腹部・腰背部) 骨盤底筋はインナーマッスルを発揮するスイッチ。日常生活の動きを安定させながら行うコツについて。
下半身(股・膝・足) 長座ができない、後ろに倒れるという方必見。股関節の硬さを改善し、長座でも楽に地面に座れるようになるための4ステップについて。
下半身(股・膝・足) 段差や階段を降りるときに膝に力が入らない方必見。踏ん張りの利く膝の作り方について。
体幹(胸部・腹部・腰背部) 生理痛や生理不順でお悩みの方必見。良くない3パターンの基礎体温の状態を知り、自宅でも簡単にできる卵巣ケアの方法について。
内臓ストレッチ しゃっくりの原因である横隔膜の痙攣を瞬時に止める画期的な方法について解説します。
内臓ストレッチ