
体幹(胸部・腹部・腰背部)


同じ姿勢でいると肩や腰が痛い方必見。身体が固まらないコツと楽な姿勢の作り方について現役理学療法士が解説します。

便秘の人必見。食物繊維の摂り過ぎは腸内環境の悪化を招く。正しい食物繊維の摂るタイミングについて。

背骨の横や脇腹が痛いという方必見。ただの腰痛と尿路結石の見分け方について。

上殿部が痺れるという方必見。痺れの原因とセルフケアの方法について現役理学療法士が解説します。

女性で下腹部が冷えるという方必見。 自身で卵巣のケアをする方法について

胸やけがして寝起きがスッキリしないのは胃酸の逆流が原因かも。寝起きをスッキリさせるための方法について。

質の良い睡眠を手に入れるコツは寝返りをするための首と胸椎の動きを引き出すこと。

みぞおちを押すと痛い人は内臓の循環が落ちているサイン。お腹の循環を促し内臓機能を活性化する方法について。
