上半身(頭・首・肩・肘・手) 理学療法
上半身(頭・首・肩・肘・手) 
体幹(胸部・腹部・腰背部) 骨盤底筋はインナーマッスルを発揮するスイッチ。日常生活の動きを安定させながら行うコツについて。
体幹(胸部・腹部・腰背部) 反り腰の方必見。骨盤の動きにも関わる股関節の前側を伸ばす5つの段階的ストレッチについて。
下半身(股・膝・足) 長座ができない、後ろに倒れるという方必見。股関節の硬さを改善し、長座でも楽に地面に座れるようになるための4ステップについて。
下半身(股・膝・足) 段差や階段を降りるときに膝に力が入らない方必見。踏ん張りの利く膝の作り方について。
体幹(胸部・腹部・腰背部) 生理痛や生理不順でお悩みの方必見。良くない3パターンの基礎体温の状態を知り、自宅でも簡単にできる卵巣ケアの方法について。
ボディメイク 太ももの前側が張る方必見。骨盤の位置をもどし、効率よく脚痩せする身体の作り方について。
ボディメイク むくみをとるのはリンパではなく皮膚の硬さをとるのが大切。内股の方がなる皮膚の張りを解消する方法について。
ボディメイク ぽっこりお腹はなぜなるのか。へこんだお腹を簡単に作るコツについて。
体幹(胸部・腹部・腰背部)