理学療法

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下半身(股・膝・足)

股関節が引っかかる・ずれる感じの原因と自分でできる改善ストレッチ【理学療法士が解説】

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股関節を動かすと「ポキポキ音」が鳴る原因と改善ストレッチ【現役理学療法士解説】

体幹(胸部・腹部・腰背部)

長時間座ると仙骨が痛い人へ/仙骨座りを直して腰痛を改善する方法【理学療法士解説】

ピラティス

骨盤底筋を刺激するにもおすすめ。バランスボールを使って内臓下垂を改善する方法について。

下半身(股・膝・足)

背中を反ると腰が痛い人は太ももの硬さをとるのが効果的な理由について現役理学療法士が解説します。

ピラティス

ジムに行かなくても簡単にできるお腹を凹ますための自重トレーニングのやり方について。

下半身(股・膝・足)

膝裏のぽっこり膨らみの原因と改善法/過伸展・ベーカー嚢腫・立ち方改善を理学療法士が徹底解説

ピラティス

【理学療法士解説】腹筋で起き上がれない原因と安全に腹筋ができるようになるおすすめのトレーニング方法について。

体幹(胸部・腹部・腰背部)

腰がヒヤッとする方は骨盤の歪みが原因かも。自身で骨盤のずれを修正し腰痛を改善する方法について。

ボディメイク

首が太く短くなったという方必見。肩甲骨の動きを改善し美しい首元になる方法について。