理学療法

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下半身(股・膝・足)

猫背の人が速く走るコツは骨盤を立てること。ランニングフォームのポイントについて現役理学療法士が解説します。

上半身(頭・首・肩・肘・手)

デスクワーク中にばれないで筋トレをする方法について現役理学療法士が解説します。

体幹(胸部・腹部・腰背部)

腰を安定させるポイントは腹横筋をはたらかせて筋膜の張りを高めること。

下半身(股・膝・足)

股関節が引っかかる、ずれる感じがするときの治し方について現役理学療法士が解説します。

下半身(股・膝・足)

股関節を動かすとポキポキ音が鳴るときの治し方について現役理学療法士が解説します。

体幹(胸部・腹部・腰背部)

座っていると仙骨が痛い。仙骨座りを直して腰痛を改善する方法について理学療法士が解説します。

ピラティス

骨盤底筋を刺激するにもおすすめ。バランスボールを使って内臓下垂を改善する方法について。

下半身(股・膝・足)

背中を反ると腰が痛い人は太ももの硬さをとるのが効果的な理由について現役理学療法士が解説します。

ピラティス

ジムに行かなくても簡単にできるお腹を凹ますための自重トレーニングのやり方について。

下半身(股・膝・足)

膝裏にぽっこりした膨らみがある方は要注意。ぽっこりの原因と膝裏に負担がかかる立ち方の特徴について。