理学療法

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下半身(股・膝・足)

股関節が引っかかる、ずれる感じがするときの治し方について現役理学療法士が解説します。

下半身(股・膝・足)

股関節を動かすとポキポキ音が鳴るときの治し方について現役理学療法士が解説します。

体幹(胸部・腹部・腰背部)

座っていると仙骨が痛い。仙骨座りを直して腰痛を改善する方法について理学療法士が解説します。

ピラティス

骨盤底筋を刺激するにもおすすめ。バランスボールを使って内臓下垂を改善する方法について。

下半身(股・膝・足)

背中を反ると腰が痛い人は太ももの硬さをとるのが効果的な理由について現役理学療法士が解説します。

ピラティス

ジムに行かなくても簡単にできるお腹を凹ますための自重トレーニングのやり方について。

下半身(股・膝・足)

膝裏にぽっこりした膨らみがある方は要注意。ぽっこりの原因と膝裏に負担がかかる立ち方の特徴について。

ピラティス

腹筋で起き上がれない人必見。起き上がれない原因と腹筋ができるようになるおすすめのトレーニング方法について。

体幹(胸部・腹部・腰背部)

腰がヒヤッとする方は骨盤の歪みが原因かも。自身で骨盤のずれを修正し腰痛を改善する方法について。

ボディメイク

首が太く短くなったという方必見。肩甲骨の動きを改善し美しい首元になる方法について。