ピラティス 整体
ピラティス 
下半身(股・膝・足) 膝裏にぽっこりした膨らみがある方は要注意。ぽっこりの原因と膝裏に負担がかかる立ち方の特徴について。
ボディメイク 首が太く短くなったという方必見。肩甲骨の動きを改善し美しい首元になる方法について。
体幹(胸部・腹部・腰背部) 反り腰の方必見。前かがみで腰が痛いという方に確認してほしい3つのポイントと体幹を安定させる方法について。
上半身(頭・首・肩・肘・手) ストレッチポールを利用して、なで肩を改善する方法について。
上半身(頭・首・肩・肘・手) 頭がズキズキ痛むときの対処法は？緊張型頭痛に効く僧帽筋以外のストレッチの方法についても解説します。
下半身(股・膝・足) 股関節がズキンと痛い原因はお尻が弱いから。股関節の動きを引き出すためのポイントとお尻の鍛え方について。
上半身(頭・首・肩・肘・手) スマホ巻き肩の方必見。腕を横にあげる際肩がズキズキ痛む場合の対処法について。
上半身(頭・首・肩・肘・手) 肩の動きに影響する肩以外のポイントは？肩の動きが硬いと感じる人にみてほしいチェック項目と対処法について。
上半身(頭・首・肩・肘・手)