整体

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上半身(頭・首・肩・肘・手)

頭がズキズキ痛むときの対処法は?緊張型頭痛に効く僧帽筋以外のストレッチの方法についても解説します。

下半身(股・膝・足)

股関節がズキンと痛い原因はお尻が弱いから。股関節の動きを引き出すためのポイントとお尻の鍛え方について。

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スマホ巻き肩の方必見。腕を横にあげる際肩がズキズキ痛む場合の対処法について。

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肩の動きに影響する肩以外のポイントは?肩の動きが硬いと感じる人にみてほしいチェック項目と対処法について。

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僧帽筋が硬い方必見。胸が開き首肩周りがスッキリする簡単裏技ストレッチのやり方について。

下半身(股・膝・足)

胡座(あぐら)ができない女性がなりやすい膝の痛みの原因と対処法について。

体幹(胸部・腹部・腰背部)

腰痛の原因は骨盤が締まり過ぎている?仙腸関節が締まり過ぎてしまう方の特徴と対処法について。

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間違った腹筋トレーニングは腰痛や内臓下垂のもと。綺麗な腹筋を手に入れるのに大切なのは『背骨を伸ばす意識』。

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お風呂で背中はしっかり洗えていますか?背中で握手できない4パターンの原因を理学療法士が解説します。

ボディメイク

太ももの外側が太い方必見!太もも痩せに効果的な3つの歩き方のポイントと2つのストレッチ方法について。