整体

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下半身(股・膝・足)

片側の股関節が開かない方は骨盤が歪んでいるサイン。現役理学療法士が対処法について解説します。

ボディメイク

左右でくびれが違う原因と自宅でできる改善法/骨盤の歪みを理学療法士が解説

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食後にお腹が張って苦しいという方必見。ご飯を食べ過ぎたときベルトを緩めたくなる理由と対処法について。

体幹(胸部・腹部・腰背部)

股の間に何か挟まっている感覚には要注意。臓器脱に効果のある骨盤底筋トレーニングについて。

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悪玉コレステロールが高い人のラーメンの食べ方/家と外食それぞれで脂肪と塩分を抑えて楽しむ方法

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膝がポキポキ、ゴリゴリ鳴るのは半月板の問題か?理学療法士が対処法について徹底解説【2025年最新版】

上半身(頭・首・肩・肘・手)

テレワークの方必見。眼精疲労に効く眼圧をリセットするマッサージの方法について。

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【理学療法士監修】デスクワーク中にバレずにできる筋トレ紹介/座ったまま体幹・下半身・むくみ対策

内臓ストレッチ

マラソンで脇腹がズキズキ痛む原因と対処法について。

体幹(胸部・腹部・腰背部)

腰を安定させるポイントは腹横筋をはたらかせて筋膜の張りを高めること。