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下半身(股・膝・足) 膝がポキポキ、ゴリゴリ鳴るのは半月板に問題があるサインかも。現役理学療法士が膝の音を軽減するための対処法について解説します。
上半身(頭・首・肩・肘・手) テレワークの方必見。眼精疲労に効く眼圧をリセットするマッサージの方法について。
上半身(頭・首・肩・肘・手) デスクワーク中にばれないで筋トレをする方法について現役理学療法士が解説します。
内臓ストレッチ マラソンで脇腹がズキズキ痛む原因と対処法について。
体幹(胸部・腹部・腰背部) 腰を安定させるポイントは腹横筋をはたらかせて筋膜の張りを高めること。
下半身(股・膝・足) 股関節が引っかかる、ずれる感じがするときの治し方について現役理学療法士が解説します。
下半身(股・膝・足) 股関節を動かすとポキポキ音が鳴るときの治し方について現役理学療法士が解説します。
体幹(胸部・腹部・腰背部) 座っていると仙骨が痛い。仙骨座りを直して腰痛を改善する方法について理学療法士が解説します。
内臓ストレッチ