痛み

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上半身(頭・首・肩・肘・手)

親指の硬さが肩に影響するのを知っていますか。スマホ依存症の方に試してほしい身体の硬さを見る3つのチェック項目について。

2021.08.13 2023.02.19
上半身(頭・首・肩・肘・手)整体痛み美姿勢
体幹(胸部・腹部・腰背部)

反り腰の方必見。骨盤の動きにも関わる股関節の前側を伸ばす5つの段階的ストレッチについて。

2021.08.05 2023.09.24
体幹(胸部・腹部・腰背部)痛み美姿勢美容・健康
下半身(股・膝・足)

段差や階段を降りるときに膝に力が入らない方必見。踏ん張りの利く膝の作り方について。

2021.07.26 2023.09.24
下半身(股・膝・足)整体理学療法痛み筋トレ
体幹(胸部・腹部・腰背部)

生理痛や生理不順でお悩みの方必見。良くない3パターンの基礎体温の状態を知り、自宅でも簡単にできる卵巣ケアの方法について。

2021.07.22 2023.02.19
体幹(胸部・腹部・腰背部)内臓ストレッチ整体痛み美容・健康
内臓ストレッチ

どうして遠出した先でお腹を壊しやすいのか。自律神経の乱れに効くストレッチのやり方について。

2021.07.04 2023.02.19
内臓ストレッチ痛み美容・健康
下半身(股・膝・足)

外反母趾の予防には体重のかけ方と足の軸を正すのが重要。軸を正すポイントと3つの対処法について。

2021.06.10 2023.02.19
下半身(股・膝・足)理学療法痛み筋トレ美容・健康