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下半身(股・膝・足)

膝がポキポキ、ゴリゴリ鳴るのは半月板の問題か?理学療法士が対処法について徹底解説【2025年最新版】

上半身(頭・首・肩・肘・手)

テレワークの方必見。眼精疲労に効く眼圧をリセットするマッサージの方法について。

体幹(胸部・腹部・腰背部)

メタボが気になる方必見。効率よくお腹を引っ込める筋トレのやり方について。

ボディメイク

ウエストラインにも影響する肋骨が片方だけ出てる場合の原因と直し方について。

下半身(股・膝・足)

猫背で前に進みにくさを感じていませんか?骨盤を立てたフォームで推進力を上げる方法を理学療法士が分かりやすく解説。

上半身(頭・首・肩・肘・手)

【理学療法士監修】デスクワーク中にバレずにできる筋トレ紹介/座ったまま体幹・下半身・むくみ対策

内臓ストレッチ

マラソンで脇腹がズキズキ痛む原因と対処法について。

体幹(胸部・腹部・腰背部)

腰を安定させるポイントは腹横筋をはたらかせて筋膜の張りを高めること。

下半身(股・膝・足)

股関節が引っかかる・ずれる感じの原因と自分でできる改善ストレッチ【理学療法士が解説】

下半身(股・膝・足)

股関節を動かすと「ポキポキ音」が鳴る原因と改善ストレッチ【現役理学療法士解説】