人気記事

スポンサーリンク
ボディメイク

【女性必見】ハムストリングスを鍛えて太ももをすっきりする方法について現役理学療法士が解説します。

下半身(股・膝・足)

足が遅い人に多い内股走りの原因になる2つのポイントについて現役理学療法士が解説します。

内臓ストレッチ

みぞおちの左側に違和感がある方必見。自身で胃の位置を確かめる方法について。

体幹(胸部・腹部・腰背部)

みぞおちを押すと痛い人は内臓の循環が落ちているサイン。お腹の循環を促し内臓機能を活性化する方法について。

ボディメイク

くびれが左右非対称という方必見。骨盤の歪みを解消し、綺麗なウエストラインを手に入れる方法について。

下半身(股・膝・足)

股関節が引っかかる、ずれる感じがするときの治し方について現役理学療法士が解説します。

下半身(股・膝・足)

股関節を動かすとポキポキ音が鳴るときの治し方について現役理学療法士が解説します。

下半身(股・膝・足)

膝裏にぽっこりした膨らみがある方は要注意。ぽっこりの原因と膝裏に負担がかかる立ち方の特徴について。

下半身(股・膝・足)

長座ができない、後ろに倒れるという方必見。股関節の硬さを改善し、長座でも楽に地面に座れるようになるための4ステップについて。

体幹(胸部・腹部・腰背部)

肋骨の開きが狭い方は胃下垂のリスクが高い。自身で肋骨の広がりを確認してみよう。

タイトルとURLをコピーしました