ピラティス 2021-11
ピラティス 
下半身(股・膝・足) 膝裏のぽっこり膨らみの原因と改善法/過伸展・ベーカー嚢腫・立ち方改善を理学療法士が徹底解説
ピラティス 【理学療法士解説】腹筋で起き上がれない原因と安全に腹筋ができるようになるおすすめのトレーニング方法について。
体幹(胸部・腹部・腰背部) 腰がヒヤッとする方は骨盤の歪みが原因かも。自身で骨盤のずれを修正し腰痛を改善する方法について。
ボディメイク 首が太く短くなったという方必見。肩甲骨の動きを改善し美しい首元になる方法について。
体幹(胸部・腹部・腰背部) 反り腰の方必見。前かがみで腰が痛いという方に確認してほしい3つのポイントと体幹を安定させる方法について。
上半身(頭・首・肩・肘・手) ストレッチポールを利用して、なで肩を改善する方法について。
上半身(頭・首・肩・肘・手)