痛み

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ピラティス

【身体が硬い人必見】キャット&カウ(猫のポーズ)をやるときのポイントについて。

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咳のしすぎで腹筋が痛い人必見。肋骨の動きを良くして腹筋を緩める方法について。

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しつこい首凝りの治し方を現役理学療法士が解説します。

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【理学療法士解説】ふくらはぎの内側が痛い場合の原因と対処法について。

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【理学療法士解説】膝からスネの内側に痺れがあるときの原因と対処法について。

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【理学療法士解説】パソコンのし過ぎで手首が痛い人に試してほしい腱鞘炎の治し方について。

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【理学療法士解説】ランニングをすると足の裏が痺れる場合の原因と対処法について。

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【理学療法士解説】O脚は膝の捻れが原因。膝の捻れを自分で治す方法について。

体幹(胸部・腹部・腰背部)

筋トレにおすすめなセラバンドの強度の選び方について現役理学療法士が解説します。

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地面に膝をつくとお皿が痛い人必見。膝蓋骨の動きを引き出し楽に膝をつく方法について。