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体幹(胸部・腹部・腰背部)
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首の付け根が硬い人は呼吸が浅いサイン。深く呼吸をするためのセルフケアの方法について。
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筋トレにおすすめなセラバンドの強度の選び方について現役理学療法士が解説します。
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【理学療法士解説】短期間でウエストの引き締めに効くトレーニング器具3選。
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背骨のアーチが少ない人必見。背骨のS字カーブを綺麗にする方法について現役理学療法士が解説します。
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【2023年】理学療法士がオススメする骨盤をサポートして楽に座るための骨盤矯正アイテム6選。
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垂れ尻タイプの人に効く仙骨ストレッチの方法について(セルフケア編)。
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出っ尻タイプの方必見。反り腰の方に効果のある仙骨ストレッチの方法について。
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心臓の機能を高めるコツは横隔膜の動きを引き出すこと
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