
筋トレ


【運動不足の方必見】室内で簡単にできる心肺機能を高める方法について。

肩甲骨が浮いているという人必見。肩甲骨の位置を治す方法について現役理学療法士が解説します。

メタボが気になる方必見。効率よくお腹を引っ込める筋トレのやり方について。

ウエストラインにも影響する肋骨が片方だけ出てる場合の原因と直し方について。

デスクワーク中にばれないで筋トレをする方法について現役理学療法士が解説します。

ジムに行かなくても簡単にできるお腹を凹ますための自重トレーニングのやり方について。

腹筋で起き上がれない人必見。起き上がれない原因と腹筋ができるようになるおすすめのトレーニング方法について。

肩こりになる腕立て伏せには注意。良くない4パターンの腕立て伏せと腕立て伏せが上達するコツについて解説します。
