
整体


ピラティスで首が痛くなる人必見。首の位置を整えながら上手に身体を動かすポイントについて。

【現役理学療法士解説】お尻を鍛えるクラムシェルのやり方とポイントについて。

ぽっこりお腹の方必見。効率よく下腹部を引っ込める方法について。

【ピラティスインストラクター必見】クライアントの姿勢分析を瞬時に行うポイントについて(体幹編)

猫背の方必見。胸の開きをよくするスパイナルローテーションのコツについて。

手首が痛い人必見。手首の負担を軽減するためのマッサージの方法について。

肋骨が開いている人必見マシンピラティスで肋骨を締める方法について。

【猫背の方必見】スパインコレクターを使ったピラティスで胸椎を伸ばす方法について。
