整体

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ピラティスで首が痛くなる人必見。首の位置を整えながら上手に身体を動かすポイントについて。

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ぽっこりお腹の方必見。効率よく下腹部を引っ込める方法について。

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猫背の方必見。胸の開きをよくするスパイナルローテーションのコツについて。

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マシンピラティスがやりたい人必見。リフォーマーの効果と使い方について。