
体幹(胸部・腹部・腰背部)


現役理学療法士解説。アブプレップで首が痛くなる原因について。

寸胴体型の方必見。リブフレアの評価方法と改善するためのエクササイズについて。

ピラティスで首が痛くなる人必見。首の位置を整えながら上手に身体を動かすポイントについて。

【現役理学療法士解説】お尻を鍛えるクラムシェルのやり方とポイントについて。

ぽっこりお腹の方必見。効率よく下腹部を引っ込める方法について。

【ピラティスインストラクター必見】クライアントの姿勢分析を瞬時に行うポイントについて(体幹編)

ピラティスインストラクター必見。骨盤の位置を修正するためのレッスンの組み立て方について。

猫背の方必見。胸の開きをよくするスパイナルローテーションのコツについて。
