頭頚部

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整体

証明写真で顔や首が傾くという方必見。頭頸部の歪みを改善する方法について。

はじめに 証明写真を撮ったときに顔や首が傾いている人は意外に多いと思います。 普段は特に気が付かないことですが、証明写真のように顔の中心を意識して写真を撮ると自身の顔や首のずれを認識してはじめて気が付くという人もい...
整体

テレワークの方必見。眼精疲労に効く眼圧をリセットするマッサージの方法について。

はじめに 皆さん最近疲れは溜まっていませんか? 特にパソコン業務や書類整理など同じ姿勢で長時間作業をした時の疲れはなんともいえないですよね。私も電子カルテにその日の患者の状態を入力することが1日のうちのどこかで必ずあります。 ...
上肢(肩・肘・手)

首が太く短くなったという方必見。肩甲骨の動きを改善し美しい首元になる方法について。

はじめに ふと鏡をみたときに首が短くなったと感じたことはありませんか。 昔はもっと首が長く姿勢がよかったと思う肩凝りが最近ひどくなった背中が昔より丸くなった気がする などの症状がある方はある筋肉の硬さが首の長...
整体

頭がズキズキ痛むときの対処法は?緊張型頭痛に効く僧帽筋以外のストレッチの方法についても解説します。

はじめに 皆さんは頭痛に悩んだことはありますか。頭痛になる原因はさまざまあり、その原因によって対処法も異なります。 私は普段整形外科で理学療法士として働いていますが、たまに頭痛がひどいという方がおみえになります。 頭痛...
上肢(肩・肘・手)

僧帽筋が硬い方必見。胸が開き首肩周りがスッキリする簡単裏技ストレッチのやり方について。

はじめに 現代社会において「首凝り」「肩凝り」は当たり前の世の中になってきました。 質問する人 特に思い当たることがないのに気が付くといつも首周りが凝ってる気がするんだよね。 内臓小僧 それは普段の何気ない...
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