ピラティス naizokozo
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体幹(胸部・腹部・腰背部) ピラティスインストラクター必見。骨盤の位置を修正するためのレッスンの組み立て方について。
ピラティス 猫背の方必見。胸の開きをよくするスパイナルローテーションのコツについて【理学療法士解説】
上半身(頭・首・肩・肘・手) 手首が痛い人必見。手首の負担を軽減するためのマッサージの方法について。
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ピラティス 【現役理学療法士解説】マシンピラティスを使ってお尻を引き上げすっきりさせる方法について。
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ピラティス マシンピラティスがやりたい人必見。リフォーマーの効果と使い方について。
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